做梦是人的日常，也是一种再自然不过的生理现象，蘑菇视频APP下载每个人都会做梦，有美梦、也有噩梦。根据《生命时报》报道和英格兰大学研究表明噩梦常常关顾这三类人：

　　第一种是长期受工作或学习压力的年轻人;

　　第二种是情感面丰富的女性;

　　第三类多数是5-12岁儿童，因为他们的大脑还在发育阶段，情绪容易受外界影响。

　　可怕惊悚的“噩梦”经常闯进宝贝的梦里，它们有时候会是可怕的巨犬、电视里的怪兽、游乐园的小丑......

　　梦的形成

　　人在睡眠的时候，大脑神经细胞会处于抑制状态，处于完全抑制状态时就会睡得安稳;处于不完全抑制状态时就会容易做梦。

　　成梦因素

　　1、心理因素

　　睡前过度的兴奋或者紧张会导致孩子睡眠不足。例如一些搞笑的动画、电视剧、节目或者恐怖故事和电影，这些都是形成噩梦的原因。

　　2、氛围因素

　　孩子虽然年纪小不懂很多东西，但是他们懂得氛围环境。如果家里有人吵架或者教育过于严格，这会导致孩子经常做噩梦的原因之一，所以好的氛围环境很重要。

　　3、外界因素

　　空气不流通、空气污浊、睡觉时被被子蒙住嘴和鼻孔、手压在胸口上等状况，都会刺激到大脑皮层，引起大脑一系列的不正确反应，噩梦就这样产生。

　　4、窗帘因素

　　由于孩子身体、大脑都还在发育，蘑菇视频APP下载在选择孩子房间窗帘的时候要注意：

　　第一、环保性：绿色环保健康的窗帘，无毒害物质呵护孩子健康成长;

　　第二、遮光隔音性：良好的遮光和隔音，无论在午休还是晚睡都能很好保障孩子的睡眠质量，还有给孩子一种安全感;

　　第三、鲜艳活泼的款式和色彩：鲜明亮丽的色彩能让孩子变得心情愉悦，简约、可爱的款式更能让孩子在家里感到轻松自在，因此给孩子房选择窗帘的时候建议使用色彩亮丽、款式丰富的窗帘，不建议用款式繁杂庄严或者颜色灰暗深沉的。

　　与噩梦对决

　　1、当孩子做噩梦的时候，可以轻轻吻一下额头、拍拍背部、摸摸头或抱起他们等小动作来快速安抚和给他们安全感。

　　2、在睡觉前给孩子讲讲小故事或者听听轻柔的音乐，也能使他们静下心来，从而获得一个良好的睡眠氛围。